Resilienz-Coaching

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Resilienz aufbauen, fördern, stärken, trainieren – Resilienz-Coaching, -Training, -Beratung

• Haben Sie des Öfteren das Gefühl, Sie seien zu sensibel für diese Welt?
• Liegt bei Ihnen vielleicht sogar Hochsensibilität / Hypersensibilität / HSP vor?
• Leiden Sie immer wieder an den Ungerechtigkeiten und dem Leid dieser Welt?
• Finden Sie, dass die Rücksichtslosigkeit und der Egoismus anderer oft unerträglich ist?
• Leiden Sie an einem schweren Schicksalsschlag, den Sie kaum verkraften?
• Gibt es sonstige Situationen in Ihrem Leben, die Sie sehr belasten?
• Wünschen Sie sich manchmal, das würde Ihnen alles nicht so viel ausmachen?

Dann kann mein Resilienz-Aufbau-Coaching vielleicht genau das Richtige für Sie sein! Denn wahre Resilienz ist nicht – wie oft angenommen – nur etwas für Hartgesottene. Eher ganz im Gegenteil. Wahre Resilienz ist eine positive Kompetenz mit hohem sozialen und psychologischen Wert.

Was ist Resilienz?

Allein von der lateinischen Übersetzung her ist es nicht verwunderlich, dass es zu vielen Fehldeutungen kommt. Denn frei übersetzt heißt „resilire“: zurückspringen, abprallen, nicht anhaften. Viele Menschen denken deshalb, resiliente Menschen …

• hätten eine raue Schale
• könne so leicht nichts erschüttern
• ließen sich von anderen nichts gefallen
• seien hart im Nehmen
• seien keine Gefühlsmenschen
• seien unsensibel
• setzten ihre Meinung durch
• ließen alles an sich abprallen
• nähmen keine Rücksicht auf andere

Aber: Resilienz ist in Wahrheit die Folge vieler sinnvoller, gewissenhafter und verantwortungsvoller geistiger Akte. Wen so leicht nichts erschüttern kann; wer eine raue Schale besitzt; wer alles an sich abprallen lässt etc., der muss noch lange nicht über wahre Resilienz verfügen. Ganz im Gegenteil, all das kann auch Zeugnis von mangelnder psychischer und sozialer Reife sein. Es kann auf psychische und soziale Abstumpfung, Verdrängung, Gleichgültigkeit, Selbstüberschätzung, Überheblichkeit oder sonstige Defizite hinweisen. All das kann zwar auch abhärten und robust machen, aber es ist nicht auf die innere Größe und den hohen Wert von wahrer Resilienz zurückzuführen.

Resilienz ist eine wertvolle, gesunde innere Größe, mit der der Mensch sich sinnvoll, gewissenhaft, verantwortungsvoll und pro Leben auf die sich ihm bietenden Lebenssituationen einstellen kann. Es ist die wertvolle Fähigkeit, sich sogar auf schwierigste Lebensumstände einstellen zu können und nicht an ihnen zu zerbrechen. Resilienz setzt sich unter anderem aus folgenden psychischen und sozialen Komponenten zusammen:

• Selbstwert
• Sozialkompetenz
• Gewissenhaftigkeit
• Sinnhaftigkeit
• Lösungsorientiertheit
• Verantwortungsbewusstsein
• Bewusstheit

Daraus resultieren:

• Gelassenheit
• Optimismus
• Weltoffenheit
• Selbstakzeptanz
• Fremdenakzeptanz
• Akzeptanz der Realität
• Souveränität und Autonomie
• Freiheit im Denken und Handeln
• Frustrationstoleranz
• Widerstandsfähigkeit
• Belastbarkeit
• Geringe Verletzlichkeit

Wahre Resilienz ist also viel weniger die Fähigkeit, Ereignisse und Erlebnisse an sich abprallen zu lassen, sondern vielmehr ein Zeugnis von hoher sozialer und psychischer Reife. Ereignisse prallen demnach nicht einfach an einem Menschen ab, sondern es wird sich lebensdienlich auf sie eingestellt.

Falls Sie eine hochsensible Persönlichkeit haben, schauen Sie sich doch bitte auch mein Hochsensiblen-Coaching-Angebot an.

Mein Angebot an Sie: Psychologische Beratung / Coaching für sensible Menschen zur Förderung von Resilienz und anderen Persönlichkeitsmerkmalen wie Selbstwert, Sozialkompetenz, Gewissen, Sinnorientierung, Eigenverantwortung, Autonomie, Souveränität, Integrität, Selbstakzeptanz, etc.

Dauer des gesamten Beratungsprozesses: Durchschnittlich 7 Sitzungen zu je 1,5 bis 2 Stunden. Je nach Situation können es weniger oder mehr Sitzungen sein.

Meine Qualifikation: Staatlich geprüfte und zugelassene Ausbildung zum Psychologischen Berater und Personal Coach mit anerkanntem Abschluss und Zertifikat – Fortbildung findet kontinuierlich statt – jahrelange Berufserfahrung.

Mein Coaching-Format/meine Beratungs-Methode: sinnzentrierte, personenzentrierte und lösungsorientierte Interventionstechniken: logopädagogisch, systemisch, konstruktivistisch, neurolinguistisch (NLP), kreativ und intuitiv.

Verpflichtung zur Vertraulichkeit und Verschwiegenheit: Selbstverständlich wird alles, was Sie mit mir besprechen, streng vertraulich behandelt.

Herzlichst – Ihr Ralf Hillmann

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